GESTIÓN DEL ESTRÉS Y DE LAS EMOCIONES EN EL ENTORNO DIGITAL

Aproximarnos a cualquier reto o situación con una fortaleza psicológica y emocional óptima en nuestro día a día es fundamental pero aún más si cabe, en la situación que estamos viviendo actualmente. Estar en casa, donde en el mismo espacio confluyen la esfera personal, la laboral y la de pareja/familia a la vez que estamos distantes físicamente de otros seres queridos, amistades o compañeros/as de trabajo nos puede producir miedo, ansiedad o incluso frustrarnos.

En esta webinar descubriremos:

- Emociones: qué son y cuáles estás sintiendo.

- Estrés, Eustrés y Distrés

- Desconexión digital ¿es posible?

- Cómo poder extraer información valiosa de las emociones para gestionar adecuadamente situaciones diarias.

Dirigido a: todo tipo de público.

Materiales necesarios: dispositivo con webcam, conexión internet.

Impartido por: Susana Fernández Casla, Directora ESCOACHING, Ganadora del Premio Coaching 2020 del Consejo Europeo.

Psicóloga Colegiada M-25384. Stress and Emotional Management in Insecure Environment por el Centre for Humanitarian Psychology y estudios de doctorado en Psicología Social. Con más de 20 años de experiencia acompañando personas a título individual, tanto en el sector privado como en el sector social. Combina de forma única y sorprendente las técnicas más innovadoras con un conocimiento que seguro te inspirará. Es autora de varios libros, docente en posgrados universitarios y conferenciante internacional.