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sáb, 17 abr

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EQUILIBRIO Y SERENIDAD A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO Y LA RESPIRACIÓN

Nuestro cuerpo es un equilibrio dinámico en el que se interrelacionan continuamente cuerpo y emoción. Te invitamos a soltar tensión, a crear bienestar físico y emocional a través de este sencillo taller asequible a todas las edades y condiciones físicas.

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EQUILIBRIO Y SERENIDAD A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO Y LA RESPIRACIÓN
EQUILIBRIO Y SERENIDAD A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO Y LA RESPIRACIÓN

Horario y ubicación

17 abr 2021, 12:00 – 13:00 CEST

GRATUITO - Webinar ONLINE en directo

Acerca del evento

Nuestro cuerpo es un equilibrio dinámico en el que se interrelacionan continuamente cuerpo y emoción. 

Estamos viviendo situaciones retantes, que en muchos casos provocan mayor tensión emocional, mental y física. Estas emociones, sumadas al aumento del sedentarismo, pueden afectar a nuestro cuerpo físico de diversas formas: aumentando la tensión y contracción muscular, disminuyendo la movilidad de nuestras articulaciones, acortando nuestra respiración y pudiendo crear desequilibrios en órganos internos entre otras consecuencias.

Pero la buena noticia es que es una vía de doble sentido, podemos disminuir la tensión emocional y mental a través del movimiento y la relajación en nuestro cuerpo físico. La relajación muscular crea relajación emocional. La armonía en nuestro cuerpo físico crea bienestar emocional y mental. Y además, tenemos esta herramienta disponible 24 horas al día.

Te invitamos a soltar tensión, a crear bienestar físico y emocional a través de este sencillo taller asequible a todas las edades y condiciones físicas.

¿A quién está destinado este taller?

A personas de cualquier edad y condición física. Pueden realizarlo personas mayores sin ningún problema. También daremos opciones para aquellas personas quieran mayor intensidad.

¿En qué consiste el taller?

Primera parte: Vamos a realizar movimientos muy sencillos y eficaces para extender nuestra musculatura y crear movilidad en articulaciones.

Segunda parte: Consistirá en un ejercicio de respiración y una relajación guiada para soltar toda la tensión que podamos tener acumulada.

¿Qué necesitas?

- Una silla estable

- Ropa cómoda tipo chándal o mallas

- Una esterilla, colchoneta o alfombra para poner los pies y no enfriarte

- Una mantita

Dirigido a: todo tipo de público.

Impartido por: Isabel Rivas, maestra de yoga y consultora ESCOACHING en Mind-Body Balance

Ticket

  • ACCESO GRATUITO

    Una vez registrado/a recibirás un mail con el link para acceder al evento el día y hora señaladas así como un código de acceso de seguridad. Esta información de acceso es confidencial por lo que te rogamos no compartir esta información con terceros. Pero si crees que a un/a amigo/a, colega o compañero/a le vendría bien asistir, ¡hazle llegar este enlace con toda la información e inscripción!

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