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ESPECIAL COVID – BIENESTAR y GESTIÓN EMOCIONAL

5 talleres online. 5 días. 5 docentes. Un objetivo único: fortalecer tu bienestar y entrenar tu cuerpo, mente y emociones.

Debido al Covid-19 todos estamos teniendo que afrontar cambios drásticos y repentinos en nuestra rutina, manejando a diario un estado de alerta excepcional. En este contexto podemos estar experimentando emociones como tristeza, sensación de inseguridad, nervios o incluso miedo. Estas emociones, unidas a la menor movilidad por el confinamiento, pueden crear una contracción emocional y física.

Pero también estas emociones, nos dan información valiosa para comprender lo que de verdad nos importa, nuestros valores y nuestros sueños.

En este programa formativo de 5 talleres online proponemos, desde distintos prismas y de la mano de un equipo de profesionales completo, navegar a través de nuestra mente, nuestras emociones y nuestro cuerpo. Entrenando estos tres aspectos de forma integral estamos seguros de que podremos manejar y afrontar eficazmente el día a día.

MIÉRCOLES 1 ABRIL: Gestión Emocional y Bienestar.
Inscripciones 👉 bit.ly/gestionemocionalcoronavirus

JUEVES 2 ABRIL: Empieza el día entrenando tu calma y tu equilibrio. Inscripciones 👉 bit.ly/calmayequilibrio

VIERNES 3 ABRIL: Relaja tu mente y tus emociones . Inscripciones 👉bit.ly/relajamenteyemociones

LUNES 4 ABRIL: Alimenta tu cuerpo, mente y corazón.
Inscripciones 👉 bit.ly/alimentacuerpomentecorazon

MARTES 5 ABRIL: Convivencia: 10 consejos para manejar conflictos en casa.
Inscripciones 👉 bit.ly/convivenciaconsejos

Queremos acompañaros estas semanas y por eso, todos los talleres online de una hora y media están pensados para ofrecer poco a poco, distintas herramientas que serán de ayuda para asegurar el bienestar en este período tan complejo y excepcional que estamos viviendo.

Puedes matricularte a todas las sesiones, o solo a algunas de ellas, según tus necesidades o preferencias.

Toda la información en: bit.ly/programabienestarlce

La emisión se hará a través de la plataforma online Zoom. Una vez formalizada tu inscripción y pago, recibirás un email indicando las instrucciones y el link al que debes acceder para realizar las sesiones.

Programa coordinado por: Susana Fernández Casla, Directora ESCOACHING.

Psicóloga Colegiada M-25384. Stress and Emotional Management in Insecure Environment por el Centre for Humanitarian Psychology y estudios de doctorado en Psicología Social. Directora de ESCOACHING con más de 20 años de experiencia acompañando personas a título individual, tanto en el sector privado como en el sector de la cooperación, intervención social y ayuda humanitaria. Combina de forma única y sorprendente las técnicas más innovadoras con herramientas tradicionales. Es autora de varios libros, docente en posgrados universitarios y conferenciante internacional.

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